Gimnasia postural: un programa de autocuidado y conciencia corporal

Durante todo el año se desarrollan las clases de gimnasia postural destinadas a trabajadores y trabajadoras de edificios y sus familias. A través de ejercicios simples y cotidianos, las y los participantes aprenden a mover y usar su cuerpo de manera consciente, con el fin de evitar dolores y contracturas. 

La gimnasia postural favorece una educación de la actitud corporal correcta, fortalece la columna vertebral y mejora la movilidad. Estas prácticas son especialmente valiosas para quienes están expuestos a malas posturas o exigencias constantes en la columna, ya que brindan herramientas concretas para cuidar la salud y el bienestar en el día a día. 

Las clases forman parte de un programa integral de salud, cuyo propósito es que las personas sean protagonistas de su propio cuidado, promoviendo hábitos que complementen la atención médica y fomenten una vida más saludable.